看護師は、医師の診療の補助や患者の対応など、業務の中で緊張を強いられる場面が多く、ストレスが大きくなりやすい職業の一つです。また、仕事内容だけでなく勤務時間が不規則な現場も多く、勤務先によっては生活のリズムが乱れてしまったりすることもあり、体の負担が重くなりやすいです。
そうした中、看護師として常に質が高い看護を実践するためにも、自分自身の性格をしっかりと分析して、なるべく早い段階で理想的なストレス解消の方法を見つけることが重要です。
人手不足の影響でなかなか休みが取れない現場で働いている看護師の中には、仕事の休憩時間や休日などに散歩やストレッチなどで身体を動かしたり、好きな音楽を聴いたりする人も少なくありません。
大規模な総合病院や大学病院においては、雇用形態にかかわらず全ての看護師を対象に年に数回のリフレッシュ休暇を用意しているところもあり、こうした機会を利用して国内外の旅行やレジャーなどを楽しみ、ストレス発散を行ってもらおうとする動きもあります。
働き始めたばかりで効果的なストレス解消の方法が見つからないという人は、上司や同僚の看護師にアドバイスを貰ったり、各地の医療現場で働いている自分と同じ年代の看護師とSNSなどを通じてコミュニケーションを取ったりすることも有効です。
経済的に余裕がある人は、仕事帰りの時間を使ってストレス解消を目的にスポーツジムやエステサロンなどへの入会を検討するという方法もあります。他にも、お手軽な方法もありますので、ストレス発散の参考にしてみてください。